ふとん屋こうちゃんのぐっすり情報

唐突ですが

日中、眠気が襲ってきて
どうしようもない時ってありますよね。

めまぐるしい現代に生きる日本人は、慢性的に睡眠不足と感じている
方が多いようです。

そんな時は、思い切って、昼寝をしてみてはいかがでしょうか。
でも、昼寝はサボリのイメージがありますよね。

しかし、昼寝をしてみると、その後の仕事の効率も、はかどり
頭もスッキリしますヨ。

昼寝といっても少しだけコツがあります。

* 短時間だけ寝る。長過ぎるのはNG（15分前後）

* 姿勢は、横にならずに椅子などに座ったまま。

* 時間帯は、午後1時～2時頃の間

たったこれだけのことで

あなたのお昼からの仕事も、おもいのほかテキパキと
スムーズにはかどるはずです。

職場によっては周りの目が気になりますが

状況が許される方は、おもい切って・・・ぜひどうぞ！