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2012年04月27日
二度寝は気持ちいいよね！
春眠暁を覚えず、なんていうけど、誰もが誘惑に負けて二度寝しちゃう。
春は、日照時間も長くなって、気温も上がり活動量が増えて
よく眠れるようです。
一方で、気温の変動も激しく
新年度を迎え環境の変わる人
花粉症に悩まされる人などで
新年度を迎え環境の変わる人
花粉症に悩まされる人などで
ストレスがたまりやすいのもこの季節。
朝のほんの束の間の二度寝の真っ最中は、ほんと気持ちいいもの。
でも、眠気が残っていて、頭がぼーっとしてその日は、疲れが残りやすいらしい。
そもそも二度寝をしちゃうってことは、睡眠不足の証拠。
とにかく、起床・就寝時間を毎日一定にして規則正しい生活を送れば
二度寝は、しなくてすむ!? らしい・・
だけど、この規則正しい生活自体、ホント難しいんだけどね（苦笑）
ＧＷが始まれば、なおさら規則正しい生活なんて程遠い!?
（写真提供／ＡＦＬＯ）
カンガルーは、人間と同じように仰向けの体勢で昼寝をするらしいです。
環境が変わりやすくストレスがたまりやすい、この季節こそ
自分の眠りを見直すきっかけにしてみては・・
併せて、毎日お使いのまくら、敷ふとんなどの寝具環境を見直してはいかがでしょう。
Posted by ふとん屋こうちゃん at 07:45│Comments(0)
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