ふとん屋こうちゃんのぐっすり情報

１２月にはいって、少しずつ冬らしくなってきました。

今回は、チョットまじめなネタです。
（いつもは、ゆるすぎ）


ここからは
読みたい人だけ読んでね。

あなたの眠りは満足していますか？

なんて、急に聞かれても、だいたいの人は
ご自身の眠りについて深く考えたことなんか
ありませんよね。

だけど、睡眠は、毎日繰り返し行われる
大事な生理現象なのです。

今一度、ご自身の睡眠状況を分析してみては、いかがでしょうか。

・寝つきが悪い
・途中で目が覚めることがある
・朝、起きるのがつらい
・夢をみることが多い
・昼間に眠気を感じる
・疲れがぬけにくい
・冷え症
・肩こり
・いびきをかく
・腰痛気味
・暑がり

何か、あてはまるものがありましたか？

若い頃は、何も感じず、朝まで一気という方が多い
のですが、年を重ねると、何かしら問題点が
でてくるのです。

健康は、皆の喜びです。

良質な睡眠をしている人と、そうでない人では
年を重ねると知らず知らずのうちに差がでてきます。

良い睡眠を確保することが
イチバンの安上がりの健康法なのです。


今一度、ご自身の眠りについて見直しては、いかがでしょうか。


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